Ciężki trening siłowy bez wątpienia może przynieść bardzo dobre efekty, ale niezbędnym elementem uzupełniającym musi być właściwa dieta oraz odżywki stanowiące uzupełnienie tej diety. Jeśli mowa o odżywkach, to na rynku mamy do czynienia z dosyć liczną grupą bardzo różnych produktów. Każdy rodzaj odżywki jest ukierunkowany na nieco inne rezultaty. Bardzo ważnym rodzajem odżywek w treningu siłowym są te na bazie węglowodanów. Ktoś powie, że białkowe i będzie miał sporo racji, aczkolwiek to właśnie odżywki węglowodanowe zwane również odżywkami carbo mają bardzo istotne znaczenie dla osób trenujących. Dlaczego? Ich szczegółowe działanie w ludzkim organizmie polega na hamowaniu procesów katabolicznych po treningu. W ten sposób można znacznie szybciej się zregenerować przed kolejnymi ćwiczeniami i znacznie szybciej można do nich przystąpić.
Źródło witamin
Dodatkowo odżywki węglowodanowe są bardzo cennym źródłem glikogenu, dzięki czemu możemy znacznie szybciej zregenerować organizm, czujemy się mniej zmęczeni, bardziej nam się chce podjąć kolejny wysiłek fizyczny, a co za tym idzie, możemy znacznie szybciej osiągnąć cel treningowy, który sobie pierwotnie zaplanowaliśmy. Odżywek węglowodanowych oczywiście mamy na rynku wiele. Wybór? Na pewno nie jest łatwy, gdyż chcemy korzystać z produktów najlepszych, a te możemy znaleźć w najlepszych i przede wszystkim tych profesjonalnych sklepach sportowych. Jeśli zażywamy jakieś odżywki wspomagające trening, warto żeby były to właśnie odżywki węglowodanowe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz