poniedziałek, 15 czerwca 2015

Białko mleka

Białka są jednym z podstawowych produktów, które musimy dostarczyć do naszego organizmu, aby móc mówić o skutecznym treningu siłowym i w miarę szybkim przyroście masy mięśniowej. Jednakże samo powiedzenie, że potrzebujemy białka to tak jakby nie powiedzenie niczego. Białka bowiem są bardzo różne, a my dla najlepszego efektu potrzebujemy tych najlepszych. Między innymi musimy wskazać w tym miejscu na kazeinę, czyli produkt uzyskiwany bezpośrednio z mleka.
Do celów treningowych

Dla celów treningowych na pewno bardzo dobrymi będą takie białka mleka jak kazeinian potasu, kazeinian wapnia oraz micelarna kazeina. Aminokwasy do krwiobiegu są uwalniane bardzo równomiernie, dzięki czemu możemy mówić o bardzo efektywnym działaniu na sprawę przyrostu masy mięśniowej. Kazeina zasadniczo może być uzyskiwana z mleka i tak też jest tworzona. Jeśli jednak mówimy o kazeinie jako o specjalnej odżywce stosowanej przez sportowców, to na pewno proces jej tworzenia jest nieco dłuższy. Kazeina jako odżywka ma bowiem postać specjalnego proszku, który należy stosować w odpowiednich proporcjach. Tylko zgodne z zaleceniami dawkowanie pozwoli nam uzyskać najlepsze z możliwych efekty działania kazeiny, a więc będziemy mogli mówić o pozytywnym działaniu na przyrost masy mięśniowej naszego organizmu. Ciężki trening siłowy wymaga sporo poświęceń, ale bez wątpienia współcześnie trudno jest oczekiwać zadowalających rezultatów bez wspomagania się różnymi odżywkami. Między innymi warto jest sięgnąć po odżywki bazujące na takim składniku jak kazeina.